7 minutos de exercício por dia

A falta de tempo impossibilita para alguns a pratica de exercício físico,  75% das pessoas que se inscrevem num ginásio e acabam por desistir, por não conseguir atingir os objectivos esperados ou pela falta de tempo.

Hoje sugerimos apenas 7 minutos de treino por dia, com o “7 Minute Workout” uma aplicação que segundo a marca é “cientificamente comprovada para ajudar na perda de peso e na melhoria da função cardiovascular.”

Esta app é usada por mais de 3 milhões de pessoas que pretendem perder peso “obter uma barriga lisa e fortalecer os músculos abdominais, obter o famoso sixpack com os sete minutos de workout. Para quem não quer perder peso, permite ainda tonificar e é simples para todos graças aos vídeos que explicam como podem realizar cada exercício.”

É gratuita e está disponível para android e ios.

Resta agora instalar a aplicação e começar a fazer exercício, até porque 7 minutos por dia todos tem disponíveis.

7 Minute Workout